sport printemps

C’est le printemps ! Tous au sport !

Le printemps ce sont des journées plus longues et ensoleillées, le moral qui remonte, les vacances d’été qui pointent leur nez… Bref, mille et une raisons de se (re)mettre au sport !

Alors par où commencer ? Voici la To Do List Peach’Up !

 

✅ Shopping !

Oui, on commence par le plus simple… Mais ce n’est pas un hasard. Acheter un équipement sportif ou au moins quelques pièces spécialement pour votre pratique sportive va vous permettre de :

  • Vous motiver. Vous avez craqué pour un nouveau leggin ou une paire de baskets colorées et rien que pour le plaisir de les porter, vous allez réserver votre séance de remise en forme chez Peach’Up !

 

 

 

✅  Planification

Même si vous êtes particulièrement motivé•e pour reprendre le sport au printemps, inutile de vous jeter à corps perdu sur la première activité qui passe au risque de vous fatiguer très vite et d’abandonner dans quelques jours.

Définissez vos objectifs :

  • Remise en forme
  • Raffermissement
  • Entrainement cardio-vasculaire
  • Remodelage du corps
  • Perte de poids
  • Etc.

Notre équipe est spécialement formée pour vous aider à atteindre vos objectifs et vous proposera un programme personnalisé !

Concernant les activités, vous aurez l’embarras du choix. Découvrez tout ce que vous pouvez faire chez nous pour prendre soin de vous…

 

✅ Organisation

Mener de front sa vie professionnelle et sa vie personnelle n’est pas toujours simple. Chez Peach’Up, nous en avons conscience et c’est pourquoi nous vous conseillons de prendre vos rendez-vous d’un mois sur l’autre.

 

Nous vous accueillons du lundi au samedi. Vous choisissez les créneaux qui vous conviennent le mieux :

  • Le matin avant de partir au bureau,
  • À la pause déjeuner
  • Le soir en sortant du boulot
  • Le week-end
  • Etc.

 

En procédant ainsi, vous êtes certain•e de bloquer votre agenda et donc de vous accorder ce temps nécessaire à votre bien-être.

 

✅ Remplissage du frigo

Vous avez besoin d’énergie pour faire du sport. Par ailleurs, la reprise d’une activité sportive est souvent motivée par l’envie de prendre soin de ses formes… Surtout à la sortie de l’hiver, propice aux soirées raclette et autres fondues !

L’objectif est de faire le plein d’aliments sains, que vous avez envie de cuisiner et de manger en gardant en tête qu’ils doivent composer des repas équilibrés.

 

Le saviez-vous ?

Catherine et Alain sont respectivement Docteur en biologie et Docteur en physiologie. Ce sont des spécialistes de la forme physique et de la nutrition et ils vous proposent de vous aider à rééquilibrer naturellement votre alimentation.

 

 

Voilà ! Avec cette liste, vous devriez passer un merveilleux printemps, et si vous avez besoin de motivation ou envie de connaître les dernières actualités suivez-nous sur Facebook !

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