Power plate

Power plate : 3 bonnes raisons de s’y (re)mettre

Power Plate© est un appareil de remise en forme. Il s’agit un plateau vibrant qui propose un entraînement musculaire « par accélération ». C’est une machine avec laquelle vous pouvez vous muscler, vous tonifier, remodeler votre corps selon vos besoins. 

On vous explique tout en vous donnant 3 bonnes raisons de vous y mettre… ou de vous y remettre !

1. Power plate© : une remise en forme en profondeur

Lors d’un entraînement classique le corps mobilise en moyenne 40% de ses capacités, contre 97% avec les exercices « par accélération ». Lors d’un exercice « par accélération », on travaille sans charge et sans mouvement répétitif donc sans risque de traumatisme.

En terme de renforcement musculaire, 20 à 30 minutes sur la Power plate© équivalent à une heure trente de musculation traditionnelle.

Cette plateforme permet de tonifier en profondeur de nombreuses parties du corps, en un minimum de temps et sans douleur.

Le fait de faire du sport sans souffrance et sans risque : c’est toute la magie de Power plate©. La remise en forme sans l’impression de faire un effort surhumain est l’énorme plus de cette méthode.

Mieux : cela provoque une sensation de bien-être voire même de relaxation. Plus le “stress” ou la flemme d’aller s’entraîner : Power Plate© change réellement cette perception.

De plus la méthode est maintenant largement éprouvée : 50 ans de recul et de nombreuses études ont amené le Ministère de la Santé à lui accorder la « certification médicale (CE 0086) » qui fait de la Power Plate© un dispositif officiellement reconnu pour ses bienfaits sur la santé.

 

 2. Power Plate© ennemi N°1 de la cellulite !

Qui ne rêve pas de se débarrasser ou au moins d’estomper sa peau d’orange ? Power plate© peut devenir votre meilleure amie grâce à son action drainante !

Les exercices physiques pratiqués sur la plateforme, associés aux plans de massages et de drainage vont faire diminuer la rétention d’eau,  favoriser la circulation sanguine facilitant l’élimination progressive des amas graisseux sous-cutanés.

L’appareil agit ainsi mécaniquement sur la cellulite !

 

3. Travailler tous les muscles en une séance Power Plate©

Bras, cuisses, fessiers, abdos, tous les muscles sont travaillés en profondeur grâce à des séries d’exercices ciblés et à des postures étudiées. Vous pouvez ainsi concentrer le travail musculaire sur des zones précises ou choisir de mixer les exercices pour une remise en forme globale !

 

Bon à savoir :

Chez Peach Up, nous proposons des séances entièrement encadrées par un professionnel, Benjamin,  spécifiquement formé au travail sur Power Plate© dont il est un grand spécialiste depuis plus de 10 ans.

Il est en effet très important de connaître les bonnes postures pour éviter les blessures et enchaîner les exercices de façon contrôlée pour une efficacité maximum.

 

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