faire du sport

Faire du sport seul(e) ou à plusieurs ?

Faire du sport régulièrement, se fixer des objectifs, trouver la motivation, suivre un programme précis… L’activité physique ce n’est pas que du sport ! Alors, seul(e) ou à plusieurs, quelle est la bonne formule ?

Faire du sport seul(e), les avantages

Pratiquer une activité physique permet de prendre du temps pour soi, de décompresser après une journée de travail… S’extraire du tourbillon de la vie et donc se retrouver seul(e) avec soi pendant une séance de sport est un bon moyen d’y parvenir.

D’autres situations peuvent vous paraitre plus confortables en pratiquant seul(e) :

  • Pas de contrainte de planning à harmoniser avec une autre personne,
  • Vous pouvez suivre votre propre rythme sans devoir vous adapter à une personne qui aurait un niveau différent du vôtre,
  • Si vous reprenez une activité physique après plusieurs mois (voire plus) de pause, il est parfois plus simple de le faire à l’abri du regard des autres.

 

Faire du sport à plusieurs, les avantages

Nous en parlions en préambule, la motivation est la clé d’une activité physique efficace et régulière, et bien entendu, à plusieurs, c’est plus simple !

Autre avantage du sport à plusieurs, la compétition ! Si elle est bienveillante, elle sera forcément bénéfique. Et puis faire du sport avec un(e) ami(e), un(e) collègue ou votre moitié, c’est aussi la possibilité de :

  • Passer un bon moment dans un cadre ludique,
  • Vous concentrer sur autre chose que l’effort et la douleur (en papotant par exemple, même si ce n’est pas le meilleur moyen de respirer de manière optimale !)
  • Progresser en vous encourageant mutuellement.

 

En bref, faire du sport seul(e) ou à plusieurs, c’est une question d’envie(s) et de tempérament !

 

Quelle activité physique seul(e) ou à plusieurs chez Peach’Up ?

En fonction de vos objectifs et de votre agenda, tout est possible !

Powerplate, cardio training, renforcement musculaire, aquabiking, chez nous, c’est du sur-mesure !

Nous vous concoctons un programme qui tiendra compte de vos envies, de vos capacités et de vos objectifs.

En plus, c’est simple :

Chez nous, vous achetez des points (en vous abonnant ou en choisissant un forfait) et vous les utilisez quand vous voulez, pour l’activité que vous souhaitez !

Par exemple, cette semaine, vous pouvez prévoir une séance d’aquabiking de 30mn en cabine individuelle pour 1250 Points et 30mn de Power-Plate & Cardio en séance collective (2 à 4 personnes) mais personnalisée avec coach pour 1000 points.

Vous avez des questions ou envie de nous rencontrer pour échanger sur votre remise en forme ? Contactez-nous !

 

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